Hoe sneller en efficiënter te werken
Denk klein om grote dingen te bereiken
Als al uw doelen betrekking hebben op langetermijndoelstellingen of uw projecten groot en betrokken zijn, kunt u ze opsplitsen in iets dat u dagelijks kunt doen.
U kunt bijvoorbeeld een selectievakje maken "twee uur aan het Smith-project werken".
Door items onderweg te controleren, heb je het gevoel dat je iets bereikt en dichter bij de resultaten bent. Kinderen tellen de dagen af tot verjaardagen en vakanties om deze reden - elke stap (dag) die hen dichter bij hun doel brengt, biedt een kleine emotionele beloning.
Het meten van de voortgang in stappen is de meest effectieve manier om te stoppen met roken of om af te vallen. Rokers wordt niet verteld om zich de rest van hun leven te concentreren op het stoppen met roken, maar om een dag na dag als een succes te tellen. Dieters wordt verteld zich niet te concentreren op de overweldigende taak om grote hoeveelheden gewicht te verliezen - een lastige taak die sommigen kan doen opgeven voordat ze het proberen, en dus in plaats daarvan worden aangemoedigd om zich te concentreren op het verliezen van de eerste vijf pond, en dan een andere , en een ander.
Als je problemen hebt om bepaalde doelen te bereiken, laat je negativiteit dan niet overnemen omdat je gewoon naar een foto kijkt die te groot is om je verslagen te voelen; dit zal er alleen maar voor zorgen dat je je nog meer ineffectief en minder krachtig voelt.
Bekijk in plaats daarvan je doelen die misschien gewoon te groot of onrealistisch zijn. Maak een nieuw item (s) in uw lijst die u kunt bereiken. In plaats van je te concentreren op tekortkomingen en mislukkingen, heroverweeg je je doelen en stappen om ze realistischer en gemakkelijker te bereiken te maken.
De kleine dingen uit de weg helpen kan grote emotionele beloningen bieden
Kleine dingen uit de weg helpen kan je helpen je beter te concentreren op grotere taken.
Wanneer je kleine dingen (zoals het terugbellen van telefoons) laat stapelen, zul je je overweldigd voelen wanneer al die kleine dingen plotseling zijn samengevoegd tot één ding om mee om te gaan.
Denk aan het stapelen van de was voor een week - een paar paar sokken is niet veel vanzelf, maar in combinatie met een week aan shirts, broeken, handdoeken, enz. Verandert je ene kleine waslading in twee of drie je hebt te maken met.
Probeer iets te krijgen dat je niet leuk vindt, of dat al vroeg in je tijd uit de weg is gegaan. Het zal niet achterover zitten en je met schuld beklagen en je kunt gemakkelijker naar het volgende project gaan. Een bijkomend voordeel: je zult je goed voelen over het bereiken van iets dat je echt niet wilde doen. Bedenk dat we allemaal bepaalde psychologische stijgingen en emotionele beloningen nodig hebben om ons goed te voelen over onszelf, anderen en de dingen die we doen.
In de zakenwereld doen complimenten, lof en dank vaak zonder gezegd te worden. Het stellen van doelen en het bereiken ervan is een goed alternatief, omdat het je zal helpen beter te voelen over jou en de wereld om je heen.