Volg deze eenvoudige stappen om te beginnen Slimmer werken en niet moeilijker
Als je hebt doorgeklikt om dit artikel te lezen, is de kans groot dat je al het gevoel hebt dat je hard aan het werk bent maar niet genoeg gedaan krijgt, of misschien zou je gewoon nog meer gedaan willen krijgen in minder tijd, zodat je het aantal uren dat je hebt kunt verminderen. werk. Maar het is belangrijk om te onthouden dat "te hard werken" niet noodzakelijkerwijs overeenkomt met het aantal uren dat u werkt, maar meer te maken heeft met het feit of u al dan niet maximale resultaten behaalt in zo weinig mogelijk tijd.
Inefficiënt werken betekent altijd dat u te hard werkt
De meesten van ons hebben gehoord (en gekreukt) met het clichéwoord 'werk slimmer, niet harder', maar dit axioma draagt zijn eigen gewicht als we alleen stil blijven staan bij wat het zegt over werk en resultaten. "Slimmer werken" komt neer op het behalen van goede resultaten met de minste hoeveelheid verspilde tijd en energie, maar dat betekent niet dat u nog steeds niet hard hoeft te werken.
Wanneer je rijdt, hoe harder een automotor moet werken om je ergens te krijgen, hoe meer brandstof het verbrandt. Het constant houden van het gaspedaal of het rijden met konijnenbegin en snelle stops is veel minder efficiënt dan rijden met een constante gelijkmatige snelheid. Het nemen van de kortste route naar je bestemming, het vermijden van files, enz. Zal ook de hoeveelheid tijd verminderen die je moet doorbrengen om naar waar je naartoe wilt te gaan.
Als het gaat om het menselijk lichaam: hoe harder je traint, betekent niet altijd dat je in de beste vorm komt, het meeste gewicht verliest of zelfs de meeste calorieën verbrandt.
Elke personal trainer zal je vertellen dat je hart sneller kloppen of het op een dag overdrijven, zodat je je volgende training mist, niet de beste of zelfs de veiligste manier is om in vorm te komen.
Om op de meest efficiënte manier in de beste vorm te komen, moet je zelf plannen, opwarmen, afkoelen en pacen zodat je "de afstand kunt nemen" en de volgende dag naar de sportschool kunt terugkeren en consequent goede resultaten kunt behalen - niet alleen bij spurts .
Het is de sleutel tot fitheid om op een manier te werken die de voordelen voor de gezondheid in de kortst mogelijke tijd maximaliseert, en dit geldt ook voor de werkomgeving. Taken die langer duren om te voltooien omdat je moe bent, afgeleid, de juiste gereedschappen, kennis of middelen ontbreken, of omdat je ongeorganiseerd bent, zijn een duidelijke indicatie dat je waarschijnlijk te hard werkt.
Artikelen in deze serie
- Stap 1: Houd een plan op de plaats voordat u begint met uw werkdag. De belangrijkste stap die u kunt nemen om efficiënter te werken, is om een plan te hebben.
- Stap 2: stel kleine doelen en check die af die u bereikt . Het maken van een lijst en het afvinken van items die je hebt voltooid, klinkt misschien als iets anders om te doen, maar als je het goed hebt gedaan, kan het bijhouden van de taak je helpen efficiënter te werken.
- Stap 3 - Stop met uitstellen, maar voel je vrij om werk uit te stellen wanneer dat nodig is . Velen van ons zetten dingen uit, omdat we het niet prettig vinden om ze in de eerste plaats te moeten doen - vooral als we denken dat het de verantwoordelijkheid van iemand anders is.