Physical Entrance Examens van SOCOM
Om een speciale operator binnen de gelederen van het Special Operations Command te worden, is het een must om hard te trainen om uit te blinken in fitheidstests om deel te nemen aan deze programma's. De onderstaande fitnesstests zijn voldoende om deel te nemen aan de selectieprogramma's die doorgaans meer dan een jaar aan voortdurende training omvatten.
Hieronder staan de servicetakken en hun speciale operatiegrondeenheden die deel uitmaken van het commando Speciale Operaties:
Army Special Operations Command
Army - Special Forces: Om deel te nemen aan Special Forces Assessment and Selection (SFAS), moeten kandidaten slagen voor een test van drie weken om te zien of ze beschikken over wat er nodig is om de kwalificatiecursus voor de Special Forces (Q-cursus) te starten:
- 50 meter zwemmen met volledige uitrusting inclusief laarzen
- Opdrukoefeningen, twee minuten
- Situps, twee minuten
- Pull-ups max
- Twee mijl rennen
Na deze test begin je onmiddellijk aan andere zeer fysieke gebeurtenissen, zoals ruckmarches, hindernisbanen, een grote verscheidenheid aan gymnastiekoefeningen, log PT en hardlopen. Dit zal gedurende drie weken worden voortgezet tijdens SFAS en andere tactische vaardigheden met zich meebrengen, zoals navigatie op het land, probleemoplossing, patrouilleren en teamwork.
75th Army Rangers Regiment
Om een Army Ranger bij een Ranger-bataljon of het 75th Ranger Regiment te worden, moet je je kwalificeren voor het Ranger Assessment and Selection Program, bekend als RASP. RASP is een cursus van acht weken die soldaten voorbereidt om operationele leden van het 75th Ranger Regiment te worden.
Enkele van de fysieke vereisten en tests die u moet uitvoeren binnen uw eerste paar dagen van Ranger Assessment zijn de volgende:
- Leger PFT met een getimede run van vijf mijl
- Bestrijding van overlevingstest van het water
- Darby Mile Run-evenement
- Vijftien kilometer runs
- Terreinbanen en hindernisbanen
- 12 mijl voetmars
- Dag en nacht navigatie op landtesten
Aanbevelingen: wen ert aan wentelende en dragende oefeningen. De rucking, verminderde calorieën per dag en landnavigatie zijn enkele van de uitdagingen die veel studenten doorstaan.
Marine Special Warfare Command
Navy SEALs kandidaten gaan naar BUD / S Training: Basic Underwater Demolition / SEAL Training gevestigd in Coronado CA. Om toegelaten te worden tot BUD / S, moet de Navy Physical Screening Test (PST) gemasterd worden. Officieren en aangeworven studenten wonen dezelfde cursus bij; de functionarissen moeten echter ook aanwezig zijn bij een pre-BUD / S selectieprogramma, SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) genaamd.
Navy SEALs, SWCC, EOD en duikers moeten allemaal de volgende fitheidstest beheersen om bij de training te komen:
- Zwemmen met 500 yard - met de slag van de gevechtszijde of een beroerte
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
- Pull-ups, max herhalingen
- 1,5 mijl getimede run
Speciale opdracht luchtstrijdkrachten
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: De eenheden van de luchtmacht speciale operaties nemen de fysieke capaciteiten en uithoudingsvermogenstest (PAST) voor dienstdoende leden van het speciale commando van de luchtmacht, inclusief het volgende:
- 2 x 25 meter onderwaterzwemmen (Pass / Fail)
- 500 meter zwemoppervlak op het oppervlak - elke beroerte maar een terugslag
- 1,5 mijl run
- Pull-ups, max herhalingen
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
Initiële trainingsfase: eenmaal in de PJ en CCT kandidaat-cursus, wordt u gedurende tien weken fysiek op Lackland AFB uitgedaagd. De eerste fase staat bekend als Team Training en is acht weken lang. Het bestaat uit uitgebreide fysieke training met zwemmen, hardlopen, krachttraining, gymnastiekles en hindernisbanen. Educatieve training zoals medische en duikterminologie, reanimatie, wapenkwalificaties en duikfysica maken ook deel uit van de Candidate-cursus. Na deze cursus splitst de PJ en de CCT-pijpleiding zich naarmate men de combat medic course bijwoont, en de andere zal de cursus van de luchtverkeersleider volgen.
De cursus en normen voor de luchtmachtbeambte
Speciale troepen van de luchtmacht en gevechtsreddingsofficieren binnen het Speciale Operaties Commando van de Luchtmacht moeten een vergelijkbaar VERLEDEN doorgeven, maar het is langer en wordt beschouwd als moeilijker en competitiever omdat de gokautomaten om een AF STO of CRO te worden zeer concurrerend zijn en weinig in aantal.
Hier is het gevorderde VERLEDEN dat de officieren moeten nemen:
- 2 x 25 meter onderwaterzwemmen (Pass / Fail)
- 1500 meter oppervlaktezwemmen - elke slag maar een terugslag.
- Drie mijl run
- Pull-ups, max herhalingen
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
MarSOC Raiders
Het Korps Mariniers van de Verenigde Staten maakt deel uit van het Speciale Operatie Commando en heeft de MarSOC Raiders gecreëerd na het zien van de noodzaak om speciale operatoren op hoog niveau te creëren die in staat zijn om de gevoelige speciale operaties van tegenwoordig, terrorismebestrijding en buitenlandse missies voor interne verdediging uit te voeren.
Om deel te nemen aan de MarSoc Raider-training, moet je de USMC PFT volgen van het volgende:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, max herhalingen
- Drie mijl getimed
- Zwemmen van 300 meter met hulpprogramma uniform (cammies) boven en onder (geen laarzen)
- In totaal 15 minuten trappelen (11 min) en zweven (4 min) testen tijdens het dragen / gebruiken van opgeblazen cammies.
Voor speciale trainingsprogramma's moet je specifiek trainen voor een fitnesstest. In dit geval is dit de standaard USMC PFT, inclusief pull-ups, crunches en een run van drie mijl. Het is belangrijk dat uw basisprogramma deze fundamentele fysieke fitheidstest aanroert. Het is prima om te tillen, zwemmen, ruilen, pistolen te schieten en landnavigatie te oefenen, maar als je deze fitheidstest niet kunt behalen, krijg je geen orders voor een van de geavanceerde trainingsprogramma's.
Pre-training voor Special Ops-programma's
De fitheidstest verbeteren / een fundering bouwen om je lichaam de daadwerkelijke training aan te kunnen (Boot Camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course, BRC), RECON, MARSOC Selection, enz ...) is de specifieke focus op training die u moet hebben tijdens uw pre-training / wervingsproces. Dit proces kan minstens een jaar duren, afhankelijk van je startconditie, of vanaf een half jaar, afhankelijk van je atletische geschiedenis. Hoe dan ook, u wilt niet naar een trainingsprogramma gaan zonder de maximale normen voor de fitnessvereisten te hebben bereikt. Anders is de waarschijnlijkheid van verwonding, falen en andere vertragingen zeker. Je moet "trainen voor de training."
Na dit toelatingsexamen moeten alle rangen van 0-4 en lager uitblinken in een centrale beoordeling en screening van 3 weken die wordt gecontroleerd door MSOS Marine Special Operations School. Het is vrij standaard fysiek en tactisch testen voor Special Operations Community onder USSOCOM operationele controle en zwaar afgewogen in de operationele vaardigheden van de student.
Special Operations Air Assets
De luchtvaarteenheden voor buitengewone operaties, zoals het speciale leger voor operaties van het leger (SOAR TF160) en de luchtvaart voor speciale operaties van de luchtmacht, vormen een belangrijk onderdeel van SOCOM en zijn van onschatbare waarde voor de bovengenoemde grondeenheden van speciale operaties.
160ste SOAR (A) Green Platoon is het assessment trainingsprogramma waarin je zes weken lang moet uitblinken. Het is een geavanceerd fysiek trainingsprogramma dat de basis leert van soldaat zijn met geavanceerde EHBO-technieken, combitaties, landnavigatie en wapentraining.
Je moet goed scoren op de PFT van het leger om de cursus bij te wonen, maar ook voorbereid zijn op de volgende andere uitdagingen van het zeswekelijkse screeningprogramma:
- APFT
- 4-6 mijl loopt
- 4-10 mijl weg marsen met een 45-pond rugzak
- Klimmen / optrekken van touw