Weten hoe je positief moet denken, is net zo belangrijk als willen.
Hier zijn een paar stappen om een positieve denker uit de bedrijfswereld te worden.
Moeilijkheidsgraad: gemiddeld
Benodigde tijd: een seconde om te beginnen, een leven lang te beheersen
Hier is hoe
- Bepaal uw gewenste resultaat
Het probleem met veel mensen is dat ze niet weten wat ze willen van het leven of van een bepaalde situatie. Neem even de tijd om te beslissen wat je wilt uit een levensgebeurtenis. Duidelijke intenties leveren duidelijke resultaten op, terwijl vage verlangens wazige resultaten opleveren.
- Maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent
Tony Robbins, bekende life coach en motiverende spreker zegt dat ongeacht hoeveel geld je in je rekeningen hebt als je niet dankbaar bent, je arm bent. Dankbaarheid is een verbazingwekkende emotie omdat het bijna onmogelijk is om negatieve gedachten te voelen wanneer je je concentreert op dingen waar je dankbaar voor bent.
Als je een lijst maakt met 10 dingen waar je elke dag dankbaar voor bent, zul je jezelf in een zeer positieve reeks zetten die je hele dag zal duren.
- Leer tellen tot 5
De meesten van ons brengen onze levens door in reactie op gebeurtenissen. Hoe we reageren, wordt meestal bepaald door hoe we ofwel hebben leren reageren of hebben gereageerd op soortgelijke gebeurtenissen in ons verleden. Maar gewoon reageren laat geen ruimte voor creatief en gericht denken,
De volgende keer dat u zich in een situatie bevindt die een uitdaging vormt voor uw beslissing om positiever te zijn, houdt u uw reactie vast en telt u tot 5. Deze korte pauze geeft u de mogelijkheid om te beslissen hoe u wilt reageren in plaats van eenvoudig te reageren.
- Vermindering van het nachtelijke nieuws
Welk nachtelijk nieuwsprogramma dan ook dat u verkiest, u bent zich waarschijnlijk bewust van hoeveel negatief nieuws er is gemeld. Stel jezelf bloot aan een overvloed aan negativiteit en, of je het leuk vindt of niet, je zult negatiever worden.
Negativiteit is als een medicijn. Hoe meer je jezelf blootstelt aan negativiteit en negatieve mensen, hoe meer je negativiteit in je leven adopteert.
Probeer in plaats daarvan jezelf te omringen met positieve mensen en positieve blootstellingen. Als je absoluut moet weten wat er in de wereld aan de hand is, lees dan de krantenkoppen op een internetnieuwsstream en lees alleen die verhalen die je wereld beïnvloeden.
- Zorg voor jezelf
De voordelen van lichaamsbeweging, een gezond voedingspatroon en voldoende slaap zijn goed gedocumenteerd. Maar alleen al het weten over alle voordelen doet niets voor u, tenzij u actie onderneemt.
Dagelijkse actie!
Iemand die kan trainen maar niet kiest, is niet beter af dan iemand die niet kan trainen. Dagelijkse lichaamsbeweging, wanneer gekoppeld aan een gezond dieet en voldoende rust kan wonderen doen voor uw vooruitzichten. Als je je goed voelt, is het handig om jezelf slecht te voelen.
- Volg uw voortgang
Zoals met elk doel, is de persoon die je wordt naarmate je verder komt naar je doel belangrijker dan het bereiken van het doel zelf. Als je een positief denker gaat worden, verwacht dan dat je net zoveel "negatief denkende" dagen zult hebben als "positieve, gefocuste" dagen. Maar tenzij je je voortgang bijhoudt, realiseer je je misschien niet eens dat het aantal dagen meer verschuift naar het positieve en weg van het negatieve.
Wat je nodig hebt
- Een lijst met je doelen
- Een dagboek
- Een toewijding om een leven met meer positieve gedachten te leiden