10 tips om uw jobtevredenheid te vergroten

by Susan M. Heathfield

U kunt uw jobtevredenheid vergroten en vermoeide gevoelens bestrijden

Ben je moe? Ongeacht hoeveel je van je werk houdt , van je werkgever houdt en van je leven houdt, soms voel je je gewoon moe. In de afgelopen jaren is het werk uitgebreid omdat minder werknemers harder en langer werken.

De verwachtingen van werkgevers zijn geëscaleerd naarmate de concurrentie toenam. Het tempo van verandering is meedogenloos en groeit. Je worstelt om de balans tussen werk en privé te behouden terwijl je je werkplezier en -efficiëntie verhoogt. Deze tien tips helpen je vermoeid te vechten.

01 Doe iets waarvan je elke dag houdt

Niets is vermoeid en vermoeit je werkplezier, zoals iets doen dat je elke dag graag doet. Mijn hart zou verdorren zonder de mogelijkheid om elke dag te schrijven.

Ontdek kleine dingen over je baan die je gelukkig maken. Zorg ervoor dat deze activiteiten of taken elke dag op uw agenda staan. Moeilijk te vinden iets dat je graag doet op het werk?

Zorg dat je dat vermoeide gevoel bestrijdt met een externe activiteit om dit tekort te compenseren. Maar er is zeker iets dat u kunt identificeren dat u graag doet op uw werk.

Gerelateerd: Wat brengt jou vreugde op de werkplek?

02 Hang uit met positieve collega's

Niets heeft invloed op uw werkvoldoening en maakt u sneller moe dan te gaan hangen met mensen die zich wentelen in een zee van negativiteit. Er is genoeg om je moe te maken in elke baan en op elke werkplek.

Waarom zou u uw tijd doorbrengen met mensen of groepen waarvan u weet dat u zich er slecht door zult voelen - over uzelf en uw baan.

Plan een vergaderruimte voor de lunch als de lunchruimte overloopt van ontevredenheid. Of confronteer uw collega's met uw wens om een positievere omgeving te creëren om ieders werkplezier te vergroten.

Hang uit met de collega's die jouw positieve kijk delen; de anderen zullen je alleen maar naar beneden halen. Ga daar niet heen.

Gerelateerd: Speel goed met anderen | Deal met moeilijke mensen op het werk | 10 tips voor het omgaan met moeilijke mensen

03 Eet een lichte, voedzame lunch om vermoeide gevoelens te bestrijden

Niets doet je zo vermoeid voelen als een zware, maagverbrandende lunch. Het teveel aan voedsel maakt je moe en traag wanneer je een tweede wind nodig hebt voor effectiviteit in de middag.

Drinken tijdens de lunch - drinkt iemand nog voor de lunch? - heeft hetzelfde effect. Om af te rekenen met vermoeide gevoelens, breng in plaats daarvan gezonde snacks om aan te knabbelen om de hele dag energie te behouden en een lichte lunch te eten.

04 Doe iets waar je elke dag goed in bent

Niets doet je beter voelen dan om een taak competent uit te voeren of een gewenste uitkomst te creëren. Bestrijd je vermoeide gevoelens door iets te doen waar je elke dag goed in bent.

Succes kweekt meer succes en werknemers die worden gepusht of die zichzelf dwingen om te presteren en uit te blinken, ervaren meer zelfvertrouwen en zelfrespect.

Het is een welkome medewerkerstevredenheid en betrokkenheid van medewerkers . Doe wat je goed doet - doe het goed - ervaar de vreugde om het goed te doen. Herhaal elke dag. Zie je wat ik bedoel?

Concentreer je op het vergroten van je sterke punten | Sterke punten ontwikkelen met opzettelijke praktijken - Geen zwakke punten

05 Ontwikkel een ondersteunende relatie met je baas

Je hebt de leiding over je relatie met je baas. Niemand zal ooit zoveel bezorgdheid delen als u dat de kwaliteit van de relatie u helpt uw doelen te bereiken.

Tegelijkertijd heeft je baas informatie die je nodig hebt om te slagen. Hij kan zijn werk niet doen of zijn doelen bereiken zonder jouw hulp. Uw manager deelt dus een kritische onderlinge afhankelijkheid met u.

Als u uw werk niet volbrengt, zal uw manager nooit schijnen voor zijn of haar algehele verantwoordelijkheden. Je gaat niet vooruit zonder de informatie, het perspectief, de ervaring en de ondersteuning van je manager.

Je moe voelen? Ga met je baas zitten voor interactie en feedback. Op zoek naar meer werkplezier? Onderhandel resultaten en resultaten met je baas. Hulpbronnen nodig? Vragen.

Gerelateerd: Hoe om samen te werken met je baas | Omgaan met een slechte baas

06 Word een aanstichter: een kracht voor verandering

Weet u iets dat u moe maakt op het werk en aftrekt van uw werkplezier? Doe er iets aan. Werk samen met uw manager om de dader van uw werk te verwijderen. Misschien zou een andere werknemer van de activiteit of taak genieten.

Vraag om uitgebreide en verrijkte functieverantwoordelijkheden. Overweeg een overdracht om je kennis, ervaring en opties uit te breiden.

Doe mee met de activiteitencommissie om leuke en motiverende evenementen op de werkvloer te plannen. Geen activiteitencommissie? Begin er een. Word lid van een door het werk gesponsord sportteam. Wat, geen team? Begin er een.

Wat dacht je van lunches met bruine zak of werknemerslunch en leert u? Elke werkplek zou hiervan profiteren. Wilt u recente zakelijke boeken lezen en bespreken? Start een boekenclub op het werk .

Vecht moe door werkgebeurtenissen en werkprocessen aan te moedigen die bijdragen aan de tevredenheid van werknemers - die van u en anderen.

07 Ban Weary: maak positieve jobtevredenheid

Op een bepaald niveau ben je verantwoordelijk om je moe te voelen. Rechts? Maar kom daar snel overheen. Het belangrijkste doel is om vermoeide gevoelens te voorkomen en werkplezier voor jezelf te creëren. Je kunt dat vermoeide gevoel bestrijden door een werkplek te creëren die je geest kalmeert en je leven verrijkt.

Je werkplek kan barsten van lachen en humor. Bij Zappos verdienen veel werknemers $ 10-12,00 per uur, maar ze bouwen een cultuur voor werknemers die werk leuk en opwindend maakt. Ze waarderen medewerkers op ontelbare manieren die medewerkers enthousiast maken om naar het werk te komen.

Je kunt dit ook voor jezelf doen. Blauw voelen? Neem een korte pauze. Bored? Pak een taak op die je leuk vindt om te doen. Gevoel verwaarloosd? Zoek een leuke collega in de pauze. Voel je als een underachiever die nooit iets goed doet?

Bestrijd dat vermoeide gevoel: maak een lijst van alles wat je deze week hebt volbracht. Je zult versteld staan. Krijg je mijn gevoel? Rechts? Bestrijd elk vermoeiend gevoel met een positieve, opbeurende taak, emotie of gedrag.

Gerelateerd: Stop niet ellendig op het werk | Top 10 manieren om gelukkig te zijn op het werk

08 Overstel het uitstellen om de jobtevredenheid te vergroten

Hoort dat suizende geluid? Het is het geluid van je plannen en dromen, je verwachtingen en schema's, je doelen en resoluties komen voorbij terwijl je je wentelt in het moeras van uitstelgedrag. Verzamel daar niet.

Niets draagt bij aan het vermoeide, zoals het stemmetje in je hoofd dat niet blij is omdat je het werk dat je hebt beloofd niet voltooit, op basis van de vereiste deadlines. Het volkslied wordt luider als je de stem probeert te overstemmen met excuses en verwijten.

Wat ook de reden is voor uw uitstel, het is een van de slechtste werkgewoonten die de arbeidssatisfactie negatief beïnvloedt. Sterker nog, je kunt meer tijd besteden aan excuses en schuld, nieuwe resoluties en beloftes aan jezelf, en dan doe je aan het voltooien van de taak.

Bestrijd gevoelens van vermoeidheid met bijdrage en vervulling, niet met uitstel en excuses. Die cyclus zou iemand moe maken.

09 Neem regelmatig kleine pannes op het werk om vermoeide gevoelens te bestrijden

Strek je benen, doe bureauklussen, loop door het kantoor. Verbreek de spanning van zitten of staan op één plaats, de hele dag door. Haal diep adem en gebruik stretch-tijd om na te denken en te plannen.

Een kleine bal of stopverf in je hand drukken is verrassend ontspannend en houdt je vingers behendig in het typen. Als je gewoon door het kantoor loopt, voel je je beter.

Heb je iets dat je moet delen met een collega? In plaats van IMing of e-mailen, loop over en praat. Als je gewoon door het kantoor loopt, voel je je beter. En periodieke, positieve face-to-face communicatie is opbeurend.

10 Elke dag een aantal doelen bereiken om de jobtevredenheid te vergroten

Niets wordt moe als een gevoel van voldoening. Breek je grote departementale en persoonlijke doelen in hanteerbare stukken die je in een dag kunt volbrengen.

Het nakijken van de prestaties op je dagelijkse lijst zal een bron van vreugde in je hart zijn. Je verdient het om te voelen alsof je elke dag hebt bereikt en bijgedragen.

Gerelateerd: Beyond Traditional SMART Goals | De Awesome Power of Goal Setting | 6 stappen om je dromen te bereiken